我下午就要体育加试了，可是我的腿现在很酸疼，肚

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2012-04-29 09:56:15 3人回复来自

健康咨询描述：我下午就要体育加试了，可是我的腿现在很酸疼，肚子也疼，一跑就岔气，怎么办啊

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2012-04-29 10:05:54 我要投诉

      病情分析：
      可是我的腿现在很酸疼，肚子也疼，一跑就岔气：是太紧张了吧，可以做下放松运动，揉下腿，深呼吸，不要太紧张了
      指导意见：
      建议做放松运动，深呼吸，闭上眼睛休息下，你行的。

2012-04-29 10:10 ask2656681290 追问

估计是这两天锻炼太多累的，可是我放松过后也没缓解疼痛，我想问问，怎样能快速缓解疼痛，否则我跳远跑步和跳绳会不好发挥

2012-04-29 10:14医生回答：

前几天的过度运动，体内产生的乳酸多，所以感觉酸痛，办法：只能你在去运动，一旦动起来就不会感觉到酸痛了，要在加试前作好热身运动，消耗乳酸，就可以了。

2012-04-29 10:43 ask2656681290 追问

医生你快说啊

刘文颖济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 擅长内科常见疾病诊断及治疗，如肺炎、肺气肿、肺源性帮助网友：5167称赞：2

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2018-04-26 10:19:00 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，建议你吃些止痛药，或者采取针灸推拿的手法按摩缓解肌肉酸痛，如果实在跑不了，就跟老师说一声，看看能不能换个时间测试。

邓邦鱼苏州市立医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻出血,鼻中帮助网友：34902称赞：1

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2018-04-26 10:25:41 我要投诉

      你好，很高兴为您解答。这种情况可以推拿，按摩试试，口服钙尔奇，多喝温开水，顺时针按摩腹部，可以吃一点高钙的食物，鸡蛋，牛奶。

      以上是对“我下午就要体育加试了，可是我的腿现在很酸疼，肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！