健康咨询描述: 听很多同学说过失眠的例子了,自己也都尝试过连续一段时间不能入眠,很困很困的情况下,躺在床上,也就只能眼光光的望着天花板,怎么样都睡不进去,失眠真是个很可怕的事情。
想得到怎样的帮助:请问为什么女人都会有失眠症?
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
你好,不仅女人会失眠,男人也会失眠,只要人类都经常有失眠症,因为人类受情绪影响太大了,容易造成神经系统损伤,植物神经功能紊乱,就会失眠的,可以补充维生素,b族维生素c谷维素,钙质等等,促进神经细胞的稳定和催眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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