我以成年，在睡觉时偶尔会自然而然地惊醒，不知道

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服壮腰健肾丸大蜜丸、养血安神丸、五味子糖浆之类的药物，祝你健康。
      

      通过您的描述，这种情况考虑是由于缺乏微量元素引起的典型表现，这种情况需要积极的进行化验微量元素，检查，诊断明确后再积极的进行补充和治疗。
      

      精神高度紧张，或者说是受到一些刺激会出现类似的情况，也就是说，会突然的惊喜会突然的身体抖动，具体的情况可以去医院挂一下神经内科，做一下其他的检查。
      
      以上是对“我以成年，在睡觉时偶尔会自然而然地惊醒，不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      成年，睡觉的时候会自然惊醒，做梦了么，没有做梦是不是白天或者一段时间是否有压力，精神是否处于紧张状态，建议您学会放松身体，调节神经！