怎么样吃可以减肥

      你好，想要减肥最好的办法就是控制饮食量。建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，找一家正规的健身房，然后多去做一些运动。
      

      你好，健康减肥没有捷径可走，只有持之以恒管住嘴，迈开腿，少吃多运动。控制饮食量，晚餐不宜过饱。饮食宜低脂、低热量、高粗纤维，多吃富含粗纤维的绿色蔬菜，少吃肥肉、油腻煎炸食物及含糖的点心饮料。
      

      一般想减肥的话，主要就是要保证蛋白和维生素的供应，一定要减少热量的摄入，主要是建议你早餐可以适当的吃一个鸡蛋，和一杯豆浆，午餐可以吃一小块牛肉，外加吃一定量的水煮青菜，晚餐可以适当的吃一些个西红柿黄瓜。
      
      以上是对“怎么样吃可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！