健康咨询描述: 我是一个胖妞,现在三十岁了还没有男朋友,看着身边的朋友都结婚、拍拖,我羡慕极了。所以我想尽一切办法来减肥,绝食也试过,可是结果还是没有瘦下来,最近看广告看到可以通过吸脂来减肥,可是不知道行不行,因为我已经没有信心了。
想得到怎样的帮助:现在最有效的减肥方法是什么?
减肥首先还是要注意饮食,严格限制高热量、高脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪,比如慢跑、单车、游泳等形式都可以,但一定要持之以恒。
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