月经期最佳减肥方法

      你好，建议平时的话，减肥药就不建议你吃了，减肥药物它都是有一定的副作用的。月经期的话就不建议你减肥，要加强营养，适当休息，平时的话合理安排饮食，适当运动。
      

      你好，根据你的描述由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。建议月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练;月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
      

      减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，采取，针灸，减肥治疗，或者是，拔罐减肥治疗，都有一定的疗效，可以尝试。
      
      以上是对“月经期最佳减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！