健康咨询描述: 身高不是很高但是体重很伤神。具体多少我就不说出来让大家笑话了,试过很多减肥方法,节食,减肥药通通无效,现求健康有效的方法。
想得到怎样的帮助:请问如何减肥,求各种减肥方法?
减肥一定要科学,并不是单纯的少吃就可以的,这种情况仍然要营养全面,饮食结构合理。吃的少,但是保证营养全面才行。平时的话要多运动,消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。
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