准备怀孕如何减肥

女 | 30岁 2012-05-01 07:40:09 1人回复来自

健康咨询描述：结婚半年。最近身材越来越胖了，可是我想减肥呢，虽然老公不支持但是女人嘛，爱美之心人皆有之。因为年纪也大了，也准备要孩子了，有没有健康的减肥方法，不影响我怀孕的。

想得到怎样的帮助：请问准备怀孕了要如何减肥呢？

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2018-05-07 03:59:45 我要投诉

      指导意见：
      您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，可适当多吃青菜、水果，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

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