我的小腿冰凉冰凉的。刺骨的冰，还有两膝关

      从你目前的症状上看，应该是更年期综合症，建议你口服点谷维素，红花逍遥片，钙片，可以缓解你目前的症状，适当参加户外活动，舒缓心情。
      

      你好！很高兴回答你的问题，你的情况属于机体内环境改变，建议放松心情，注意休息注意饮食。平时注意勿食生冷辛辣物，可到医院用中药调理
      

      病情分析：
      你好这个情况要考虑缺钙的症状，
      指导意见：
      建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
      
      以上是对“我的小腿冰凉冰凉的。刺骨的冰，还有两膝关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！