肌肉型如何减肥

男 | 23岁 2012-05-01 08:25:58 2人回复来自

健康咨询描述：你好！我很喜欢李小龙，尽管我不是他那时代的人，他的英姿一直长留在我们的脑海里，挥散不去！我知道自己的个大胖子，很懒惰！不过现在我想变身，想减肥！！

想得到怎样的帮助：请问减肥秘诀是什么？

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2018-05-03 09:58:42

你好，很高兴为你解答，如果你想减肥，建议你平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，比如跑步，游泳以及打篮球，坚持下来能够达到减肥的效果。

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

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2018-05-03 10:18:40 我要投诉

你好，你想减肥锻炼成李小龙要有实际行动，懒惰肯定是不行的，建议你要控制饮食，生活规律，少油腻食物和吃零食的习惯，多吃蔬菜水果，要吃优质蛋白，多进行运动，可以到健身中心进行系统锻炼肌肉。