水果快速减肥方法

女 | 23岁 2012-05-01 09:25:09 1人回复来自

健康咨询描述：我现在还有一个星期就要结婚了，可是我身上的一些肥肉就怎么也减不下去，我很担心结婚的时候穿婚纱很难看，所以想找一些快速减肥的办法，但是又不能对身体有伤害。

想得到怎样的帮助：请问哪些水果可以快速减肥？

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周于凡江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 脑外伤（颅脑重症）、脑血管病、颅脑和脊髓肿瘤等多种帮助网友：2040

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2018-06-05 19:47:23 我要投诉

你好，根据你的描述，肥胖不是一天两天造成的，它是体内的热量过剩，转化成脂肪堆积在体内，那么要减肥必须要通过运动减肥，同时控制饮食，每天的摄入量要比运动量少，建议你从现在开始运动起来，去跑步30分钟，同时控制饮食，一日三餐不要暴饮暴食，不要吃油腻油炸的食物，只要吃六分饱就好，尤其是晚上的主食，改吃一个苹果，或者是一个西红柿就可以。