我现在还在上学哪,我的体重一直困绕着我,我的爹妈说不着急

男 | 20岁 2012-05-01 10:38:04 2人回复来自

健康咨询描述：大夫你好,我现在还在上学哪,我的体重一直困绕着我,我的爹妈说不着急,你好好上学,胖就胖点,现在是因为你没有压力,所以才会胖,等以后你到了社会上以后,压力大了,你就会瘦下来了,但我现在就想瘦下来.

想得到怎样的帮助：你好,请问男生减肥的方法有?谢谢

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你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。

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你好，根据你的描述你还是位学生，比较胖，需要减肥，那么最有效的减肥方法就是每天起来晨跑30分钟，下午去外面打篮球，或者进行一些其他的体育竞技活动，一日三餐控制饮食，不要吃得太饱，只要七分饱，不要吃油腻油炸高热量的食物，多吃水果蔬菜。