我吃了今玉左旋肉碱头很晕，但效果且很好 停了以

      病情分析：
      你好，这种情况服用之后出现头晕不适建议立即停止服用，减肥最好通过饮食和运动来进行。
      指导意见：
      这种情况可以适当多吃蔬菜水果，饮食清淡，根据自己的在生活作息制定一个健身计划然后坚持下去。减肥药不宜随便服用。
      

      你好，不建议长期吃左旋肉碱类减肥药，容易便秘，反弹，对身体健康也不利，建议健康减肥，先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
      

      你好：根据你所描述的情况，左旋肉碱有一定的减肥作用，但左旋肉碱有很严重的副作用：1、造成兴奋：心脏功能不好或睡眠质量差的人食用左旋肉碱，可能出现心率偏快、甚至失眠；2、造成头晕、头痛、血压升高等；3、造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。所以不建议使用左旋肉碱来减肥，最有效的和健康减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。祝你减肥成功。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。
      
      以上是对“我吃了今玉左旋肉碱头很晕，但效果且很好 停了以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！