如何反中暑

      你的，年轻人头晕的话，首先考虑颈椎不好引起的！现在人经常低头玩手机，看书，工作，时间长了就会损伤颈椎，引起颈椎病，压迫神经，出现手麻的症状！建议拍个颈椎片子检查一下！平时注意不要长时间低头玩手机！多户外活动！
      

      病情分析：
      中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，导致水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状。
      指导意见：
      1、要尽量减少高温时的户外活动，尤其长时间暴露在烈日下。
      2、饮食方面，首先应注意补充水分，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。
      3、在外出时，要做好防晒工作，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。
      4、进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。
      

      你好，根据你的描述，中暑的话一定要注意多喝水，另外考虑可以用一下物理降温，一个是可以洗澡，在就是可以用冰袋冰敷一下腋下，腋窝，腹股沟，额头等
      
      以上是对“如何反中暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以服雚香正气胶囊.多喝绿豆烫，平时做好防暑工作.室内应通风.多饮水.饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。因这些水溶性维生素容易随汗排出。每日补充足够的水分，特别是出汗多时，要喝些盐汽水。随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，发现不适可及时使用。