骑自行车能不能减肥

男 | 17岁 2012-05-01 12:38:07 2人回复来自

健康咨询描述：我有个朋友自从上了小学之后就开始发胖，他很想减肥，但是总找不到好的减肥方法，叫他去跑步他又不想，我们离学校有点远，所以我们都是骑车去学校的，听人说起自行车也可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问骑自行车是不是真的可以减肥？

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你好，骑自行车是可以减肥的，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥要注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。

李玉静石家庄市藁城人民医院主治医师擅长: 擅长消化系统常见病如慢性胃炎，食管炎，肝脏疾病等常帮助网友：22473称赞：1

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2018-04-30 07:52:26 我要投诉

      指导意见：
      你好，这个是有一定效果的，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动。