苦瓜减肥吗

女 | 21岁 2012-05-01 13:40:11 2人回复来自

健康咨询描述：本人今年21岁，身高153左右，体重却有129斤，朋友称我做小肥妹，我很自卑，我想减肥，但是不想吃什么药物之类，怕有副作用，但是又实在是太想减下来了。本人很懒，运动不想做，听说吃苦瓜能减肥，正好我也喜欢吃。

想得到怎样的帮助：请问吃苦瓜真的能减肥吗？

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2018-05-10 10:43:28 我要投诉

您好，根据您的描述，单纯的吃苦瓜是起不到减肥作用的。建议您通过控制饮食和加强锻炼来健康减肥。平时多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高脂肪高胆固醇食物，同时加强锻炼。

冯春娇二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2018-05-10 10:39:04 我要投诉

你好，减肥不是节食，光靠吃苦瓜减肥，效果有可能不是很明显。减肥涉及的面比较多，一方面需要要积极的锻炼运动，另一方面需要自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时还需要有长期坚持不懈的毅力，才有可能达到减肥的目的。