健康咨询描述: 你好大夫,我想咨询一些问题,我最近这段时间一直在早好多减肥方法,但是有很多就是不知道哪个好啊,有说吃减肥药好的,又说做手术好多,又说运动好的,也不知道听谁的了啊,而且听说大连经络减肥不错啊,这是怎么回事啊?
想得到怎样的帮助:你好,大连经络减肥法?谢谢
健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进,进行有氧运动,减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛,可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作,以免造成不必要的损伤。
可以考虑,肥胖和遗传因素,饮食因素,缺乏运动等都有关系,不要乱用减肥药,容易导致反弹,便秘,厌食症等,科学减肥,合理安排三餐。减肥贵在坚持,不要吃油腻煎炸食物和甜食,坚持运动,可以游泳跑步瑜伽等,可以考虑针灸埋线减肥,不要乱用减肥药。
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