抑郁症不能吃什么

      你好，根据你的描述，你学习压力大，是有一定的焦虑和抑郁的情绪的，建议，尽量不要吃药，你可以找你学校的学生心理健康中心，找一个心理咨询师去做有关这方面的正规的，心理咨询，帮助你缓解症状，同时抑郁症的饮食要清淡，均衡营养，不要吃辛辣的食品，而且你这个也不是抑郁症，只是有一些抑郁情绪而已，平时适量运动锻炼身体，也可以放松身心的，有利于缓解这种症状。
      

      你好，抑郁症不建议吃太多的甜食，适量的甜食有助于得到幸福感，但是过多的甜食会给精神造成压力，还不要吃有严重刺激性的东西，例如辣椒，茶，咖啡等，还有就是忌酒。建议多喝水，多吃些润肠的食物。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为缺乏安全感所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心比较缺乏安全感，使你在处理自己的个人情感问题上，不敢公开向对方表达，只能采取暗恋的方式，并让你内心容易产生你所提到的害怕的感觉，再加上你当前学习压力又比较大，使你容易陷入到对自己的情感矛盾纠结之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感和减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构情感方面新的信念，有效地消除导致你产生缺乏安全感和较大学习压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感和学习困扰。
      
      以上是对“抑郁症不能吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！