当然每天至少做50个仰卧起坐或20个俯卧撑做的

      根据你所讲的情况，我个人认为进行运动功能锻炼，一定要根据自己的体质，肌肉的强弱进行设定，不是越多越好，如果过多的话就容易引起肌肉拉伤，引起顽固性的疼痛。
      

      针对你目前的情况，我建议还是增强自己的体质吧，不管是身体任何方面的毛病，只要体质增强了，相对来说都不会容易生病一点。还要注意平时作息规律，避免劳累，饮食也要规律健康。适当的参加一点体育锻炼就好，过度锻炼也没必要。
      

      病情分析：
      你好朋友，仰卧起坐和俯卧撑都是适合男性的锻炼方法，效果也不错的
      指导意见：
      建议将此两种锻炼坚持到底，会有助于你的体型和身体力量的
      如果不是运动员，坚持一定数量就行，不用做太多
      医生询问：
      你是想了解运动量的增加是否会有利于你的身体状况？
      
      以上是对“当然每天至少做50个仰卧起坐或20个俯卧撑做的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！