应我的皮肤特别黑，我很不自信，连手都不敢

      病情分析：
      很高兴能帮助到您，请您要对自己有信心，皮肤黑是正常的，皮肤黑的人不会起痘，不会有色斑，建议你要正确的对待自己的肤色，
      指导意见：
      你好，不要灰心，要对自己有信心，每个人都会有自己的缺点和优点，只要把自己最美的以免展现给外人就可以
      

      你好！皮肤黑是正常的生理现象，很多人都需要通过日光浴来将自己晒成小麦色，以表示自己很健康。你不需要这些，直接表现为很健康，你应该为自己的肤色感到自豪，而不是自卑。每个人生来都会有缺点和优点，你要常常看到自己的长处，就会自信起来。
      

      你好，皮肤黑是因为自身的黑色素分泌较多。改善皮肤增白的方法有。一是多喝水。
      二是豆腐海带全身美白效果好。三是多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身，四少吃油炸，和辛辣食品。五是涂抹增白霜。
      
      以上是对“应我的皮肤特别黑，我很不自信，连手都不敢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导逐步建立起自己的自信，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅。晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
      

      美丽有很多衡量标准的，自信，知性，善解人意，所以皮肤黑也没关系，你有你的优点和美，把它们展现出来，你就是个有魅力的女子。