找一些颈椎病自我治疗体操，有没有做着效果

      你好，颈椎病又称颈椎综合征，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、郁金、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、赤芍等配合治疗。这些传统中药配合使用可以强筋壮骨、补气养血、消肿定痛、消炎止疼，大量的临床实践证明此方疗效非凡。希望正确治疗，早日康复！
      

      从早晨开始吧，起床后可行自我按摩。先按摩脸部，用双手掌面分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无须太多，感觉舒服就行。接着花三二分钟，用两手轻擦轻揉颈部两侧肌肉，用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴，用拇指对颈背部痛点按揉。做完后是不是有些舒服了?继续来自我锻练头颈部活动吧，前屈、后仰、左右转动，先健侧、后患侧，徐徐转动，不可用力过猛，次数多少因人而宜。一个早上就花你五六分钟时间，几天后你会觉得很值。另外你要是结合若飞中药特效枕的物理牵引治疗加中药渗透治疗效果应该好的，好多颈椎病患者都用过这一招的。