因为长期和人交往比较现在不知道怎样才可以和人交往了

      病情分析：
      这个情况是一种心理障碍。
      指导意见：
      可以到大医院的心理卫生中心就诊，使用心理治疗。
      

      根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪，严重者可以出现社交障碍，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关，严重者心理治疗和药物治疗。
      

      你好，不知道因为什么问题你和人，接触很少，从你叙述的情况来看，你目前是有社交，恐惧症。这种情况往往跟过去的经历有关。也很难自行恢复，建议看心理医生做心理治疗。
      
      以上是对“因为长期和人交往比较现在不知道怎样才可以和人交往了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。