健康咨询描述: 一个生意伙伴的父亲得了糖尿病,最近想去看看他,顺便给他父亲带些保健品什么的,但是自己对这个病不是很了解,所以问问知道的朋友们,糖尿病人适合吃什么呢?
想得到怎样的帮助:糖尿病人吃什么好?
你好糖尿病饮食禁忌:忌食:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等少食:土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等宜食:粗杂粮(荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等)糖尿病能吃什么水果?水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖。重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。
糖尿病人的,首先就应该严格饮食,主食不能太多,主食每餐在二两以内,另外的可以多吃蔬菜,但是那像地瓜,土豆,粉条,含淀粉一类的东西应该少吃,可以适当的饮用牛奶及豆浆,避免油炸的食物,尽量少喝粥,这些对血糖控制有一定的好处。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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