瑜伽简单减肥动作
健康咨询描述： 你好大夫，我想咨询一些问题，我老婆刚刚生完孩子有半年了，所以身体明显的比原来发胖了很多了，想减肥了，但是又不敢吃减肥产品，怕有副作用，最近听说瑜伽可以减肥，不知道你有么有简单好学的动作啊？
想得到怎样的帮助：你好，瑜伽简单减肥动作？谢谢
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减肥药物都有副作用，不推荐使用。瑜伽可以达到减肥的效果，但具体动作还请咨询专业老师，避免引起拉伤等不良状况。同时应注意合理控制饮食，避免暴饮暴食和过度睡眠等不良习惯。
你好可以它有减肥的功效。传统的减肥，以健康减肥为主，还是以管住嘴，迈开腿为主，多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，可以适当的吃一些牛肉干。而言之是低热量，低蛋白，低脂肪的食物。并多吃蔬菜水果，尽量减少饭量，每餐七八分饱即可。从饮食和运动上下功夫是最有效最健康的减肥方法。可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.燃烧脂肪。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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