治疗失眠偏方

女 | 27岁 2012-05-01 17:01:43 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我今年27岁，我最近段时间晚上总是睡不着，白天的精神状况很差，头昏脑胀的，气色看起来也很差，眼袋松弛了很多，我想知道有没有什么健康的治疗方法。

想得到怎样的帮助：治疗失眠的方法。

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2018-05-10 17:23:27

首先要调整好，你的生活作息，睡前不要喝太多水，少食辛辣刺激性食物，不要喝咖啡，碳酸饮料。避免紧张情绪和压力，如果是气血不足导致的失眠，可以用点补气血的药物调理一下。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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