那种茶最减肥

男 | 35岁 2012-05-01 18:02:40 1人回复来自

健康咨询描述：我前一段经常感觉头晕，去医院做检查时，熟悉的医生告诉我可能有高血压的迹象，原因是我的体重太超标了，建议我马上开始减肥，要不患病的可能性很大，从那以后我就开始节食了，可是没什么效果，我老婆说其实喝茶比节食减肥快。

想得到怎样的帮助：请问经常喝那种茶最能达到减肥的效果呢？

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暴素青 天津市第一中心医院主治医师擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1

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2018-05-05 10:00:32

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到中等强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。茶叶里面含有有益健康的茶多酚，可以起到一定作用。