有问必答网心理健康科 → 新工作一个月了,经常出错,现在还是莫名的

新工作一个月了,经常出错,现在还是莫名的

男 | 26岁 2012-05-01 19:50:51 4人回复 来自

健康咨询描述: 新工作一个月了,经常出错,现在还是莫名的紧张,生怕再出错,怎么调整呢?

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2012-05-01 19:52:36

      病情分析:
      工作中经常出错紧张心态生怕再出错
      指导意见:
      你好首先要有信息自己一定能做好再就是工作中经常检查确认可以相应的建立一个工作笔记啊随时记录自己的工作状态和已经做的事情没有做的事情
      

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-05-11 12:37:24 我要投诉

      你要对自己的工作负责,做完后认真核对,工作中不要过于紧张,放松自己的心情,闲暇时可以多听一些舒缓的音乐,多参加一些社交的团体活动,多读一些正能量的书籍,有心事时多找你信任的人诉说,不要压在心里。多与亲人朋友聊聊天,散散步,适当地进行有氧运动,以调节自己的心情。
      

吕连英
吕连英 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:1006
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2018-05-11 12:40:21

      你好,刚刚开始工作出错是难免的,所以也非常理解你这种紧张的心情,建议你在做工作之前可以做充分的准备,可以向比较年长的或工作经验比较丰富的人多多请教,弄明白弄清楚之后,再去着手进行工作,可能出错率就小一些,没关系,时间长了,慢慢就会越来越好,加油!
      
      以上是对“新工作一个月了,经常出错,现在还是莫名的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王庆瑞
王庆瑞 其他 擅长: 擅长内科,妇产,儿科及一些疑难杂症。 帮助网友:3051称赞:72
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2012-05-01 19:56:30 我要投诉

      病情分析:
      你好。刚到陌生的环境,各方面都不熟悉,难免会出错,越是紧张就越是会出错,有点恶性循环的感觉。
      指导意见:
      建议这种情况首先要调整自己的心态,放松心情,出现错误不可怕,一定要找到改变的方法。祝你健康。
      

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