夏天怎么减肥最快

女 | 24岁 2012-05-01 20:00:39 2人回复来自

健康咨询描述：我一直在使用多种方法减肥，不同季节有不同的减肥方法，那么我到底该怎么办哪呢？马上夏季就要到来，有什么减肥方法，作用小幅哦比较快呢、期待你的帮助

想得到怎样的帮助：请问夏季减肥怎样最快

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2018-04-26 23:56:07 我要投诉

你好，夏季到了，减肥的方法。主要就是要多运动，通过运动把身体对的脂肪消耗掉才是最健康的减肥方法。比如慢跑，快走，骑行，跳舞等等居家可以做腹部撕裂者运动或者瘦身瑜伽。

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2018-04-26 23:31:51 我要投诉

减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。