很多男女明星都减肥成都有火辣的身材,让很多人

      林心如的娃娃脸是很多观众喜欢她的原因，可是心如一发福也都是从脸上开始，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，这让她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能会适得其反哦。
      

      你好！明星减肥一般也是会注意到以下三点。第一就是要放开自己的腿，也就是要多运动，只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪。比如慢跑，快走，各类球类运动等。第二就是要科学饮食，要少量多餐。要少吃主食，多吃水果蔬菜。第三就是要有反馈监测系统。
      

      一般健康的减肥要注意节食，少吃高热量，高脂肪食物。同时增加运动量，如游泳，散步，慢跑，登山等，都是比较好的消耗脂肪运动。对于减肥瘦身都是有好处的。
      
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