哺乳期间可以减肥吗
女 | 28岁 2012-05-01 20:09:46
2人回复
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健康咨询描述： 我刚生完宝宝，想在上班之前恢复身材，又怕现在减肥影响奶水，不知道现在有没有好的方法减肥。
想得到怎样的帮助：请问哺乳期间可以减肥吗？
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医生回复区
2019-09-13 16:31:37 我要投诉
你好，刚生完宝宝不能马上减肥，等到产后6周时产褥期结束，身体各脏器基本已经恢复到正常，此时可以减肥。因为这个时候还要给孩子喂奶，要保证充足的奶水，所以不能依靠过度节食减肥，可以调整饮食结构，适当摄入营养汤类以及优质蛋白等食物保证正常哺乳，少吃高油高脂食物，此外进行适量运动也可以达到减肥的目的，可以做瑜伽、产后操，还有散步慢跑等。
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