减肥的话晚饭吃什么

女 | 26岁 2012-05-01 20:19:52 2人回复来自

健康咨询描述：我最近正在饮食减肥，每天都吃得很少，可是一到晚上就会饿得不行，有的时候会控制不住自己，所以我减肥很不成功，后来听人说晚上不吃东西也不好，要适当的吃些东西。

想得到怎样的帮助：请问减肥期间晚上可以吃些什么？

投诉

其他类似问题

包青龙朝阳市第四医院主任医师擅长: 艾滋病,病毒性肝炎帮助网友：21361

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-25 10:33:38 我要投诉

你好，很高兴为您解答，减肥最好的方法就是控制体重。建议你多进行体育锻炼，饮食要注意。不吃油腻油炸食品，多吃新鲜的蔬菜以及水果。多喝水，防止便秘

颜慧敏主任医师擅长: 宫颈炎,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,附件炎。帮助网友：16690称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-25 10:39:25 我要投诉

你好，减肥到晚上的时候，出现饥饿的情况，建议你晚上可以多吃一些，新鲜的蔬菜，包括有黄瓜，西红柿等等，缓解饥饿感，保持营养均衡。