什么时候跳绳减肥

      你好！食物=摄入,运动=消耗,在减肥的时候消耗要大于摄入,运动减肥就是这种原理,当然就算不运动,人体本身也有热量消耗,因此会有人只通过节食减肥,这种情况下摄入要很少才能做到,而且相对运动减肥来说并不那么健康,会损耗优质肌肉.
      运动让消耗大于正常摄入，那到了你减下来之后,由于你的肌肉比原来更多,你正常消耗也会比原来大,因此体重就不会反弹.
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。可以每天晚上少食
      

      你好，合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果。可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的。一定要管住嘴迈开腿，减肥最需要的是毅力。坚持下去会有效果的。
      
      以上是对“什么时候跳绳减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！