你好.平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物(如蔬菜,水果),饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.
指导意见:
您讲的很可能就是便秘,?
便秘是一种非常常见的疾病。可以造成不适,也是痔疮的最常见的诱发因素,需要重视及时治疗纠正。
要知道大便是人体代谢的废物,有一定的毒性,不及时排出体外对健康不利。排便是一种习惯,应该养成每天定时排便的良好习惯。
已经有便秘者,要多喝水,多吃素菜,多活动。养成定时大便的良好习惯。早期可以借助药物帮助,譬如麻仁丸,大黄苏打片,如有内热等可以服用“黄连上清丸”帮助。
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