最近换了份工作,压力比较大,白天上班神经都是紧绷着的

      病情分析：你的失眠主要有工作压力大，紧张焦虑导致。长期失眠对身心健康都会造成伤害，导致免疫力下降，情绪烦燥，发脾气，皮肤问题，衰老，工作效率下降等。
      

      失眠会引起体内各系统机能下降，会导致各种病症的发生，也会导致身体不适。建议你可以用花生叶半两，红枣10粒，浮小麦7钱，煎成一碗汤，睡前服用，忌浓茶，咖啡，海鲜；建议你平时多食用小米粥、核桃、橘子、苹果等；要养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合，不要过度劳累；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可用百合和绿豆各25g，加少许冰糖，煮烂服用；也可用桂圆和莲子各100g熬汤服用。