怎样才能最快减肥

女 | 25岁 2012-05-01 20:53:47 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我几年马上就要大学毕业了马上就要工作了我对以后充满了期待，我这个人什么都好就是长得有些胖我最近一直在减肥，我给自己定的目标是在8月之前一定要减下去但是一段日子过去了我的信念动摇了，我现在就是想请教下怎么样减肥才能最快啊？

想得到怎样的帮助：怎么样减肥是最快的办法啊？

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你好，对于减肥的话，首先要控制饮食，对于碳水化合物，像粥啊，米饭馒头，面食类的东西是坚决不能吃的，这种情况的话，有可能会导致你继续增肥的呢除此之外的呢，你还是需要再详细的配合一些运动

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2018-06-03 11:21:02 我要投诉

你好，减肥需要一段时间和过程，所以没有快速的减肥方式，只有健康的减肥方式，可以通过锻炼运动来燃烧多余的脂肪，比如慢跑，有氧操等，同时严格控制饮食，每顿饭不要吃得太饱，饮食不要太精细，多吃蔬菜水果粗粮，少吃主食，避免油炸以及零食等垃圾食品。减肥是一件长期的事情，贵在坚持。