骑自行车能否减肥

女 | 30岁 2012-05-02 14:23:26 1人回复来自

健康咨询描述：老婆今年三十岁，已经是两个孩子的妈了，在生完第二个孩子过后，体态肥胖严重，主要是怀孕期间摄取了大量脂肪，如今体重达到了75千克，都不敢穿牛仔裤了，因此下班后我们两个决定骑自行车来鼓励她减肥。

想得到怎样的帮助：请问骑单车减肥效果怎么样？

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2018-05-27 08:48:53 我要投诉

您好，根据你描述的骑自行车是能起到减肥的作用的，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前三个小时之内不建议吃任何的食物。

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