肾虚怎么办？

      通过你的描述，如果出现肾虚症状，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好作息时间，保证充足的睡眠，不能经常熬夜，也可以通过中医中药来进行治疗和调理，效果比较理想，要保持健康的生活节奏。
      

      肾阴虚多有腰酸、燥热、头晕、盗汗耳鸣，吃六味地黄丸，肾阳虚多有腰酸、畏冷、四肢发冷，可吃金匮肾气丸，建议你到正规公立医院中医科诊治
      
      以上是对“肾虚怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。