月经来了吃什么减肥

      指导意见：
      你好，在例假期间注意避免寒凉食物的摄入，其他的减肥方式，饮食跟平常是一样的，避免剧烈的运动，吃一些低脂低热量的食物,比如白萝卜，海带，木耳，蘑菇。
      

      您的这种情况，建议您多参加运动。因为运动的副作用很少，对身体没有什么危害，减肥期间还不能暴饮暴食，不能熬夜，少吃高脂肪，高糖的食物，合理的饮食。
      

      你好！根据你的描述，经期要注意休息，避免剧烈的活动，合理的饮食，注意经期卫生，注意保暖，不要着凉，不要吃凉的，辛辣的刺激性食物。
      
      以上是对“月经来了吃什么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      月经期间女性的免疫力此时是很差的，所以需要及时的均衡营养，多吃高蛋白，低脂肪的食物，是不建议你此时减肥的，平时需要适度的饮食控制和坚持锻炼