不吃药怎么样减肥

男 | 23岁 2012-05-02 16:07:27 2人回复来自

健康咨询描述：因为夏天的来临，相穿起漂亮的短裙去上班，就想要去减肥，但是不想去吃减肥药，因为减肥药有可能反弹，有可能有点副作用，但是想通过不吃药减肥，哪种方式减肥是最有效的方法，

想得到怎样的帮助：请问，如果不吃减肥药，怎样减肥是怎样的方法？

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2018-04-24 23:31:42

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2018-04-24 23:49:18 我要投诉

      指导意见：
      这样的情况，最好还是进行有规律的运动锻炼进行健身，可以选择有氧运动来进行减肥，每天规律的坚持1个小时以上的有氧运动锻炼，可以促进白色脂肪向棕色脂肪进行转化。