妙然拔罐减肥有效吗

      你目前的情况考虑在特殊时期，因为过量的饮食，造成体内脂肪的产生过多，同时缺乏体育锻炼，这种情况，应该及时的调整生活饮食结构，科学合理的膳食，适当的参加体育锻炼，是可以有效改善体型的，所谓的一种拔罐减肥是没有什么特殊科学道理的，效果也不会太好。
      

      可以先在家做一些运动比拔罐更加安全有效，针对腹部可以进行局部训练，平板支撑法是很好的瘦腹部的方法，从最开始的几十秒坚持到一分钟甚至几分钟。饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，这种方法可以很好的紧致身型。这些方式都是比较容易坚持的，减肥是一项长期的运动，只要坚持一定会达到理想效果。