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每天选择不同的减肥方可是都不起作用,不管是锻炼还是治疗

女 | 0个月 2012-05-02 16:41:24 2人回复来自

健康咨询描述：每天选择不同的减肥方法，可是都不起作用，不管是锻炼还是治疗，都没有到达效果？要怎么样才能真正的减肥呢，选择减肥药这么多，到底什么样的产品才能真正达到效果？

想得到怎样的帮助：什么样的方法减肥最快？能到达效果

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2018-04-28 17:20:06 我要投诉

你好，如果想要减肥的话，建议采用健康减肥的方法。应该持之以恒，建议不要吃减肥药，一般都是有副作用的。注意每顿饭只吃八分饱，少吃面食。多吃一些低热量的食物。饭后注意适当散步一会再休息，不要久坐，不要熬夜，每周保证3次30分钟以上有氧运动。

石计朋佛山市妇幼保健院副主任医师擅长: 支气管肺炎,川崎病,猩红热,败血症,肺炎,脑炎,黄帮助网友：20312称赞：1

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2018-04-28 17:11:40 我要投诉

你好，目前减肥的方法很多，锻炼减肥，节食减肥，针灸减肥，按摩减肥，和药物减肥，建议最好采取锻炼的方法，经常跑步，晄呼啦圈，游泳，骑自行车，一定要坚持。饮食也要调理，少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。