孩子是可以适量的吃鹌鹑蛋的,鹌鹑蛋富含丰富的营养物质比如蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质等;而且易于消化吸收等;比较适合孩子饮食;但日常饮食建议食物多样、荤素搭配、均衡营养;这样才会更有利于孩子的健康;任何食物即使再营养也不可单一的摄入,也不要过量,否则并不利于身体健康。
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