指导意见:您好,这种情况多与过度劳累,末梢循环及神经较差,注意休息,劳逸结合,可做些按摩,热敷,针灸,理疗,口服布洛芬,维生素B1等药物,如果症状严重应到医院就诊,排除类风湿,痛风等可能
:1多卧床休息,卧硬板床,垫高腰部。
2避免久坐,久站和过度疲劳。不要弯腰搬重物。坐久每隔40分钟要起身活动。腰部保暖,避免受凉。
3腰背肌功能锻炼或者步行锻炼。
4可应用消炎止痛药,可红外线烤灯,针灸热敷理疗,不要推拿扳腰,有可能加重。
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