怎样锻炼减肥最有效

女 | 24岁 2012-05-02 17:57:12 1人回复来自

健康咨询描述：自从春节假期以后，我的体重就一直没有下来过，我一直都对肥胖很苦恼，我一直都是吃那么多的，就是不知道为什么现在会变得肥胖。我想可能是我最近减少了运动吧。所以我想做一些运动减肥减肥。

想得到怎样的帮助：我想知道怎样运动锻炼减肥效果最好啊?

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2018-05-10 13:05:39 我要投诉

你好，建议你这个情况的话，减肥它是一个循序渐进的过程，自己合理的安排自己的运动量，坚持下去，饮食上的话，尽量不要吃一些热量比较高的食物。

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