健康咨询描述: 在没有怀孕之前,我的身材可以用妙曼来形容,看着身边的朋友生完孩子后,身材完全走形,我不想有哪一天,可是没有想到我还是怀孕了,老公说孩子是和爸爸妈妈的缘分,没有办法,生了孩子后,我的身材只能用臃肿来形容了。
想得到怎样的帮助:请问女性产后如何减肥效果才好呢?
你好!根据你的描述,如果是刚生完宝宝,不建议立即减肥。身体还没有完全恢复,宝宝还需要哺乳,建议平时可以适当的运动,合理的饮食,既保证哺乳的需要,不至于摄入过多的热量。
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