今天就18岁了可是身高一直不理想，身高处于

      想要增高应该注意适当多的进食肉蛋奶鱼虾等食物，保证营养够给，然后适当的做跳跃运动，比如跳绳，打篮球，还要保证充沛的睡眠，不要睡眠过晚，保证良好的心情。
      

      可以每天早晨锻炼，可以游泳，跳绳、慢跑、打篮球等运动，还要多吃富含钙和蛋白质的食物如豆类肉类乳制品等，保持充足的睡眠来促进生长发育。
      

      病情分析：
      这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物
      指导意见：
      还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害
      
      以上是对“今天就18岁了可是身高一直不理想，身高处于”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！