最近两个月上班总是坐着，肩膀很疼，发现后背靠脊

      病情分析：
      对于你的情况是由于长时间的坐立引起后被的竖脊肌劳损引起现在的症状的
      指导意见：
      对于这样的情况休息的时候使用硬板床然后俯卧位就会休息好的，注意不要长时间的坐立最好间隔30分钟到一个小时起身活动一下，是可以恢复好的
      

      病情分析：
      肩膀疼痛，后背骨头突出，常见于长期坐着导致的姿势不当，局部肌腱劳损所致，必要时，请到医院骨科检查确诊，排除脊柱病变。
      指导意见：
      治疗参考如下
      1.适当体育锻炼，不要久坐，多活动。
      2.在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，芬必得口服，祖师麻片口服止痛。
      祝心情快乐
      

      病情分析：
      您好：您的情况考虑为颈肩部肌肉劳损引起的肩膀痛，颈肩部肌肉劳损多由于久坐、长期伏案工作及长期上网等，症状为颈肩部肌肉酸痛、上臂发麻及受凉后症状加重等，一般经过积极治疗是可以痊愈的，所以您不必过于担心。
      指导意见：
      建议您局部涂抹扶他林乳膏，并辅以热敷、红外线照射及按摩等，期间注意休息，常做颈肩部运动及颈椎操，以改善局部血液循环，注意保暖，随天气变化增减衣物，避免受凉、久坐及长期伏案工作等，希望我的回答带给您帮助！
      以上是对“最近两个月上班总是坐着，肩膀很疼，发现后背靠脊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！