什么时候喝咖啡减肥

女 | 25岁 2012-05-02 18:47:30 2人回复来自

健康咨询描述：我是上班族的，喜欢喝咖啡，但是我的身材不是很好，很肥胖，就是不知道怎么样才能减肥，听说喝咖啡也能减肥，不知道是不是真的？什么时候喝什么咖啡能减肥？

想得到怎样的帮助：什么时候喝咖啡能进减肥？

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2018-05-14 08:20:19 我要投诉

你好，根据你的描述，想喝咖啡减肥，喝咖啡的时候不要放糖，要不然就是无效的，建议在吃完饭后一个小时喝一杯咖啡，有助于燃烧脂肪，同时要配合运动，每天运动半个小时以上，一日三餐不要吃得过饱，尤其是不能吃油腻油炸高热量的食物。

李莉济南市中医医院主治医师擅长: 子宫肿瘤,卵巢囊肿,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎, 帮助网友：36050

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2018-05-14 08:30:52 我要投诉

你好，减肥多食五谷杂粮，比如燕麦、红豆等，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢。多食海鲜等优质蛋白，少食猪肉。多食新鲜蔬菜水果，少吃油腻煎炸的食物。