一周快速减肥法

女 | 22岁 2012-05-02 20:14:15 2人回复来自

健康咨询描述：我今年22岁了，在上大四，但是最近我同学总是说我胖了很多，也是，我自从上大学以后我就养成了好吃懒做的习惯，我现在下定决心要彻底的减肥。希望专家给我点建议，谢谢

想得到怎样的帮助：你好专家，请问有什么减肥发方法能让我快速的减肥？

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2018-05-20 23:28:07 我要投诉

你好，假如你打算减肥的话，无坏乎于第一，在饮食上要节制，第二必须要多参加户外活动和体育锻炼，第三，要管住自己，持之以恒的坚持下去。

马玲玲东营市人民医院主治医师擅长: 慢性胃炎，消化性溃疡，消化道息肉，消化道出血，肝硬帮助网友：1449

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2018-05-20 23:54:05 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题。首先要注意清淡饮食，注意控制饮食量。避免进食油腻，过甜以及能量较高的食物，其次要多加运动，锻炼身体，只有当能量的消耗大于摄入的时候，才会出现体重下降。