少吃盐减肥
女 | 21岁 2012-05-03 14:25:03
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健康咨询描述： 我很胖，所以特别注意减肥的事，吃了会肥胖的东西我一律不吃，最近听朋友说盐吃多了也会胖，这是真的么？
想得到怎样的帮助：我想知道盐吃多了会不会胖啊？是不是会影响我减肥？
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台铭焕 敦化康源脑科医院 副主任医师
擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠
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2018-05-31 16:10:36
你好，很高兴为你解答，少吃盐减肥不明显。建议必须调整饮食，少吃油腻，多吃蔬菜，多吃水煮菜，把蔬菜用开水，焯过后简单调味后食用。吃主食晚餐少量不足，可以用黄瓜或苹果补充。坚持运动，比如慢跑，健身操，跳绳等。运动到身体发热。
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